Aspir Tohumu ve Yağı, Osteoporoz ve Kemik Erimesinde Etkili
Sağlıklı bir yemeklik yağ olmasının yanı sıra kemik erimesi ve osteoartrit gibi dejeneratif hastalıkların kemik onarımının sağlanmasında ve damar tıkanıklığının önlenmesi, yüksek kolesterolün düşürülmesi bakımından yararlı.
Aspir tohumlarından, Uzakdoğu ülkelerinde bilhassa Kore’de kemik oluşumunu artırarak osteoporozun önlenmesinde ve kemik onarımının sağlanmasında, yardımcı olarak yararlanılmaktadır. Bilhassa kadınlarda, menopoz dönemlerinde östrojen hormonu eksikliğine bağlı kemik erimesinde koruyucu rolü olduğu ileri sürülmektedir. Bu etkilerin doğruluğu, deney hayvanları üzerinde yapılan bazı çalışmalar ile ortaya konulmuş, Aspir yağının 8 hafta süre ile uygulanması suretiyle kemik erimesine bağlı gelişen faktörlerde belirgin bir iyileşme gözlenmiş.
Peki, bitki ne derece güvenli? Bitkilerin olası zararlı etkileri ile ilgili bilimsel kaynakları incelediğimde, tohumların yağı ile ilgili herhangi bir uyarı bulunmuyordu. Ancak çiçeklerin kanı sulandırması nedeniyle, kan sulandırıcı ilaç kullananlarda dikkat edilmesi gerektiği, yine çiçeklerinin rahim hareketlerini artırması nedeniyle hamilelerde kullanılmasının düşüğe yol açabileceği uyarıları yer alıyordu. Özetle yağı şu an piyasada bulunan yemeklik yağlar arasında doymamış bir yağ asidi olan linoleik asit oranı en yüksek olanı. Yani sağlıklı bir yemeklik yağ olmasının yanı sıra kemik erimesi ve osteoartrit gibi dejeneratif hastalıkların ve damar tıkanıklığının önlenmesi, yüksek kolesterolün düşürülmesi bakımından yararlı.
Çiçekleri ise miktarı abartılmadıkça, çay halinde (günlük en fazla 3 gram) güvenle kullanılabilir.
Prof. Dr. Erdem Yeşilada
| İmsak | 05:23 | ||
| Güneş | 06:48 | ||
| Öğle | 13:01 | ||
| İkindi | 16:23 | ||
| Akşam | 19:03 | ||
| Yatsı | 20:23 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Fenerbahçe | 5 | 15 |
| 2. Galatasaray | 5 | 13 |
| 3. Rizespor | 6 | 11 |
| 4. Hatayspor | 6 | 10 |
| 5. Beşiktaş | 5 | 10 |
| 6. Trabzonspor | 6 | 9 |
| 7. Kayserispor | 6 | 9 |
| 8. Konyaspor | 6 | 9 |
| 9. Kasımpasa | 6 | 9 |
| 10. A.Demirspor | 5 | 8 |
| 11. Alanyaspor | 6 | 7 |
| 12. Ankaragücü | 6 | 6 |
| 13. Antalyaspor | 6 | 6 |
| 14. Karagümrük | 6 | 6 |
| 15. Sivasspor | 6 | 6 |
| 16. Pendikspor | 6 | 4 |
| 17. Başakşehir | 5 | 3 |
| 18. Gaziantep FK | 6 | 3 |
| 19. İstanbulspor | 4 | 2 |
| 20. Samsunspor | 5 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Eyüpspor | 6 | 18 |
| 2. Bandırmaspor | 6 | 12 |
| 3. Ahlatçı Çorum FK | 6 | 12 |
| 4. Kocaelispor | 6 | 12 |
| 5. Bodrumspor | 6 | 11 |
| 6. Manisa FK | 6 | 11 |
| 7. Keçiörengücü | 6 | 11 |
| 8. Gençlerbirliği | 6 | 10 |
| 9. Göztepe | 6 | 8 |
| 10. Şanlıurfaspor | 6 | 8 |
| 11. Erzurumspor | 6 | 6 |
| 12. Adanaspor | 6 | 6 |
| 13. Boluspor | 6 | 6 |
| 14. Sakaryaspor | 6 | 5 |
| 15. Giresunspor | 6 | 4 |
| 16. Altay | 6 | 4 |
| 17. Tuzlaspor | 6 | 3 |
| 18. Ümraniye | 6 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. M.City | 6 | 18 |
| 2. Liverpool | 6 | 16 |
| 3. Brighton | 6 | 15 |
| 4. Tottenham | 6 | 14 |
| 5. Arsenal | 6 | 14 |
| 6. Aston Villa | 6 | 12 |
| 7. West Ham United | 6 | 10 |
| 8. Newcastle | 6 | 9 |
| 9. M. United | 6 | 9 |
| 10. Crystal Palace | 6 | 8 |
| 11. Fulham | 6 | 8 |
| 12. Nottingham Forest | 6 | 7 |
| 13. Brentford | 6 | 6 |
| 14. Chelsea | 6 | 5 |
| 15. Everton | 6 | 4 |
| 16. Wolves | 6 | 4 |
| 17. Bournemouth | 6 | 3 |
| 18. Luton Town | 5 | 1 |
| 19. Burnley | 5 | 1 |
| 20. Sheffield United | 6 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 6 | 16 |
| 2. Girona | 6 | 16 |
| 3. Real Madrid | 6 | 15 |
| 4. Athletic Bilbao | 6 | 13 |
| 5. Atletico Madrid | 5 | 10 |
| 6. Valencia | 6 | 10 |
| 7. Rayo Vallecano | 6 | 10 |
| 8. Real Sociedad | 6 | 9 |
| 9. Cadiz | 6 | 8 |
| 10. Real Betis | 6 | 8 |
| 11. Osasuna | 6 | 7 |
| 12. Villarreal | 6 | 7 |
| 13. Getafe | 6 | 7 |
| 14. Deportivo Alaves | 6 | 6 |
| 15. Las Palmas | 6 | 5 |
| 16. Mallorca | 6 | 5 |
| 17. Sevilla | 5 | 4 |
| 18. Celta Vigo | 6 | 4 |
| 19. Granada | 6 | 3 |
| 20. Almeria | 6 | 2 |
