Su Yosunlarının Etkisi Klorella Alırken Kaliteye Dikkat!

Piyasadaki klorella ürünlerinin bağı­şıklık sistemini desteklediği, kanserlerin yayılmasını önlediği, bilimsel kriterlere uygun olarak 24 hafif ve orta derecede yüksek tansiyon hastasında yürütülen 2 ay süreli bir çalışmada, bazı hastalarda kan basıncını düşürdüğü, bazılarında ise daha kararlı hale dönüştürdüğü bildiriliyor.

SAĞLIK 21.02.2021, 20:01 21.02.2021, 20:35 Ramazan Peri
162
Su Yosunlarının Etkisi Klorella Alırken Kaliteye Dikkat!

Popüler olan bir başka tatlısu mikroalgi ise ‘klorella’ (Chlorella vulgaris, Chlorella pyrenoidosa). Bu yeşil tek hücreli algler, balıkların başlıca besinlerini oluşturuyor (fitoplanktonlar). Protein bakımından zengin. Ayrıca klorofil, çe­şitli karotenoitler (astaksantin, kantaksantin, flavoksantin, loraksantin ve vio- laksantin) ve ksantofil (ekinenon) taşıyor. Piyasadaki klorella ürünlerinin bağı­şıklık sistemini desteklediği, kanserlerin yayılmasını önlediği, yüksek tansiyon hastalarında tansiyonu düşürdüğü, fibromiyalji ve ülseratif kolitlerde tedaviye yardımcı olduğu ileri sürülmektedir. Ürünün bilhassa Japonya ve Amerika Bir­leşik Devletleri’nde popüler olmasına karşılık, yararı konusunda bilgiler daha çok deney hayvanları üzerinde yürütülen deneysel bulgulara dayanıyor. Ayrıca az da olsa insanlar üzerinde yürütülen bazı çalışmalar bulunuyor.

Su Yosunlarının Etkisi Klorella Alırken Kaliteye Dikkat

Klorella fibromiyalji hastalarında etkili mi?

Fibromiyalji, “yumuşak doku romatizması” olarak da adlandırılan, özel­likle sırt, boyun, omuzlar ve kalçalarda belirgin ve yaygın kas-eklem ağrısı, yorgunluk, sabah tutukluğu gibi şikâyetler ile seyreden, süreğen bir kas iskelet sistemi hastalığı. Her yaşta bilhassa 30-60 yaşlar arasında görülebilir. Kadın­larda, erkeklerden daha sık görülmektedir. Fibromiyalji için kesin olarak etki­li olabilecek bir tedavi şekli bilinmiyor. Çeşitli ilaçlar (ağrı ve yangı gidericiler, depresyon ilaçları, vb ), hafifegzersizler, fizik tedavi uygulamalarının yanı sıra yoga gibi meditasyon yöntemleri öneriliyor. Bu grup hastalar için önerilen beslenme programlarında vitamin ve mineral içeriğine önem veriliyor. Do­layısıyla zengin içeriği ile klorella, fibromiyalji hastaları için ideal bir besin gibi görülüyor. Klorella preparatlarının, insanlarda orta derecede fibromiyalji sendromu vakalarında etkinliğini tespit etmek üzere yürütülen bir çalışmada, iki ticari preparatı; günde 1O gram klorella tablet ya da 100 ml sıvı klorella 2 ay süre ile 20 fibromiyalji hastasına uygulanmış. Süre sonunda yapılan değerlen­dirmelerde, hastaların yüzde 39’u şikâyetlerinin azaldığını bildirirken, yüzde 33’ü herhangi bir değişiklik hissetmediklerini, yüzde 28’i ise şikâyetlerinde artış olduğunu ifade etmiş. Bu çalışmanın sonuçlarının bilimsel olarak güve­nilirliği az, çünkü büyük ölçüde kişilerin beyanlarına dayanıyor. Dolayısıyla daha ayrıntılı ve bilimsel parametrelere uygun olarak deneylerin tekrarlan­ması gerekmektedir.

Klorella ve bağışıklık sistemi

Klorella’nın bağışıklık sistemi üzerinde etkisini değerlendirmek üzere, bi­limsel kriterlere (randomize, çift-körlü, plasebo kontrollü) uygun olarak 50 yaş üzerinde sağlıklı 124 kişi üzerinde bir çalışma yürütülmüş. Bağışıklık sistemi üzerinde etkinliği tespit etmek amacıyla farklı bir deney planı uygulanmış. Klo­rella tabletler 28 gün boyunca uygulanırken (günde 200 veya 400 mg), 21’inci gün gönüllülere grip aşısı yapılmış. Süre sonunda gönüllülerin kanında grip etkenine karşı gelişen koruyucu maddelerin (antikor) miktarında artış olup olmadığı incelenmiş. Deney sonucunda klorella'nın belirgin bir antikor artışı sağlayamadığı tespit edilmiş. Şüphesiz bu çalışma sonuçlarının klorella'nın ba­ğışıklık sistemi üzerinde etkili olmadığı şeklinde yorumlanması hatalı olacak­tır. Çünkü bağışıklık sistemi üzerinde etki, farklı mekanizmalara dayanmak­tadır. Dolayısıyla bu konuda daha ayrıntılı çalışmalara gerek duyulmaktadır.

Su Yosunlarının Etkisi Klorella Alırken Kaliteye Dikkat

Klorella ve yüksek tansiyon

Bilimsel kriterlere uygun olarak 24 hafif ve orta derecede yüksek tansiyon hastasında yürütülen 2 ay süreli bir çalışmada, bazı hastalarda kan basıncını düşürdüğü, bazılarında ise daha kararlı hale dönüştürdüğü bildiriliyor.

Piyasada 200-500 mg’lık kapsül, tablet, toz formülasyonları pazarlanıyor. Fazla miktarda alındığında herhangi bir risk bilinmemektedir. Ancak K vita­mini bakımından zengin olması nedeniyle, kan sulandırıcı ya da pıhtılaşmayı engelleyen ilaç (coumadin) kullananlarda, pıhtılaşma zamanını uzatabilir. Do­layısıyla bu kişilerin burun kanaması veya ciltte sık sık morarmalar oluşması durumunda dikkatli olması, klorella kullanımını kesmesi gerekir. Diğer taraf­tan, deney hayvanlarında kanser tedavisinde kullanılan 5-flurourasil’in, bazı yan etkilerini hafifletebileceği yönünde tespit edilen bulguların, insanlarda ne derecede uygulanabileceği bilinmemektedir.

Su Yosunlarının Etkisi Klorella Alırken Kaliteye Dikkat

ÖNERİLER I UYARILAR:

Klorella tableti/kapsülü satın alırken nelere dikkat edilmeli?

Klorella da diğer yosun ürünlerinde olduğu gibi kalite sorunu bakımından riskli olabilmektedir Ucuz ve temini kolay bir ürün olmasına rağmen, bazı kapkaççı diye tanımlayabileceğimiz kişilerin kırlardan ısırgan gibi koyu yeşil renkli yap­rakları toplayıp kurutup klorella ya da diğer yosun ürünleri olarak pazarladığını görüyoruz.

Yosunlar havuzlarda yetiştirildiğinden, bir diğer önemli husus ise havuzların hij­yen koşullarının uygunluğu. Bildiğiniz gibi durgun sularda kolaylıkla organizmalar üreyebilmektedir. Eğer havuzda gerekli önlemler alınmamışsa yosun sağlığınız için tehlikeli olabilecek mikroorganizmalar ile bulaşık olabilecektir. Yine havuz­larda kullanılan suyun kalitesi ve özellikle mineral içeriği önemlidir. Su içerisinde insan sağlığı için tehlikeli ağır metallerin (kadmiyum, civa, kurşun vb) bulunma­ması gerekir. Dolayısıyla üretici firmanın gerekli analizleri yapıp yapmadığını sor­gulamanızı öneririm.

Hangi sıklıkta ve ne miktarda kullanılmalı?

Tablet/kapsül halinde 200-500 miligramlık dozlarda, ya da klorella katkılı gıda ürünleri halinde bulunabilmektedir. Kaliteli ürünler ile ilgili fazla miktarda alınması durumunda herhangi bir risk bildirimi bilinmemektedir. Ancak bazı klorella türleri K vitamini bakımından zengin olduğundan, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde ilacın etkisini azaltacağı için dikkatli olunmalıdır.

Prof.Dr.Erdem Yeşilada 

Yorumlar (0)
8
açık
Namaz Vakti 27 Şubat 2021
İmsak 06:10
Güneş 07:35
Öğle 13:22
İkindi 16:27
Akşam 18:59
Yatsı 20:18
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 54
2. Beşiktaş 25 54
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Alanyaspor 25 42
6. Hatayspor 25 42
7. Gaziantep FK 26 40
8. Karagümrük 25 37
9. Antalyaspor 25 33
10. Göztepe 25 32
11. Konyaspor 25 31
12. Sivasspor 24 31
13. Malatyaspor 26 31
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 25 27
16. Kayserispor 25 25
17. Erzurumspor 25 25
18. Başakşehir 25 24
19. Denizlispor 26 21
20. Gençlerbirliği 25 21
21. Ankaragücü 24 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. İstanbulspor 23 43
4. Altınordu 23 41
5. Adana Demirspor 23 39
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 23 38
9. Bandırmaspor 23 31
10. Bursaspor 23 31
11. Ümraniye 23 31
12. Adanaspor 23 26
13. Menemenspor 23 26
14. Balıkesirspor 23 24
15. Boluspor 23 23
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 23 14
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 25 59
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 25 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 23 36
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 25 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 25 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 25 14
20. Sheffield United 25 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 23 55
2. Real Madrid 24 52
3. Barcelona 24 50
4. Sevilla 23 48
5. Real Sociedad 24 41
6. Villarreal 24 37
7. Real Betis 24 36
8. Levante 24 31
9. Granada 24 30
10. Athletic Bilbao 23 29
11. Celta de Vigo 24 29
12. Valencia 24 27
13. Osasuna 24 25
14. Cádiz 24 25
15. Getafe 24 24
16. Deportivo Alaves 24 22
17. Eibar 24 21
18. Real Valladolid 24 21
19. Elche 23 21
20. Huesca 24 19
Günün Karikatürü Tümü